问题分析：绿豆主要是用来补充营养，缓解饥饿等优势。适量食用绿豆一般不会有太大的副作用，但是过量食用会导致胃肠道不舒服等不利因素。
一、优势
1、营养：绿豆中富含蛋白质、碳水化合物、微量元素、维生素等多种营养物质，吃了不仅能补充人体所需要的营养，还能提供一定的能量。
2、缓解饥饿：因为绿豆中的膳食纤维含量很高，而且是吸水性的，所以适当的吃绿豆可以提高饱腹感，可以止渴。
二、不利因素
假如长时间吃了大量的绿豆，就有可能引起肠胃消化的负担增加，从而引起腹痛、腹胀等消化不良的表现。
常吃绿豆有很多益处，但是也可以适当的增加其食品的摄入量，比如肉类等，这样可以更好的保证营养的摄入量。而且，因为食物中的某些元素的含量很少，所以不能用来做健康和治疗，如果的身体缺少了某种元素，就应该去医院，在医生的指导下进行治疗。
