问题分析：可采用一些办法减轻对考试的紧张情绪。考前可以要做一些有氧运动，比如在考前，要坚持做一段时间的有氧运动，比如跑步、游泳等，每天坚持半个小时，这样可以减轻考试的压力，同时也可以提高身体素质，防止在考试的时候生病。考前紧张也可以应听听轻柔的音乐，尽量使身心得到放松。考试前要注意调整好自己的睡眠和作息，避免因为复习太多，导致神经性的头痛，从而影响到自己的睡眠和休息。总之这些都是为了减轻考试的压力。
