首页 > 精神科 > 精神科综合 > 详情页

焦虑症呼吸困难怎么办才好

焦虑症呼吸困难怎么办才好
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
杨乐金 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:焦虑症呼吸困难可采取自我调节、运动、心理咨询等方法处理。
1、取自我调节:可以在一个安静的地方,进行一套深深的、缓慢的呼吸。保持一颗平静的心,在脑海里幻想一些令人放松的场景。告诉自己:“这不是什么大事”,“我能解决这个问题”等。每个小组至少做15分钟,以使身体得到放松,减轻紧张感,以减轻呼吸困难。
2、运动:在日常生活中,我们可以做一些瑜伽、慢跑等运动来使自己的身体得到放松,同时还能帮助自己缓解呼吸困难的情况。

展开全部
相关推荐
不失眠会是焦虑症吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠不一定是焦虑症。焦虑症属于中医抑郁症的范畴。临床上,主要临床症状是抑郁症和焦虑、胸侧充满疼痛、容易哭、容易哭、容易生气、防止情绪变化或阴郁。因为七情,出现了脏腑阴阳、气血失调、精神异常、心情抑郁、心神不安、胸敏肋痛等情况。疾病的初期主要是由于气滞所致。柴胡肝散可临床使用,具有牛肝解郁、清肝泻火、益气和中的功效。可以通过食疗、百合枣粥、玫瑰菊花粥、针灸和按摩缓解症状。平时要坚持有氧运动、户外运动、慢跑、登山等。要培养好心情,保持轻松的心情,必要时进行心理咨询。
焦虑症好了还失眠么
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
焦虑症好的话,可能不会失眠。焦虑症会引起失眠,部分焦虑症症状痊愈后失眠也会改善。另外,部分焦虑患者并发失眠。也就是说,失眠可能不是焦虑的症状。因此,有必要继续探索治疗失眠的方法,最好去医院精神科评估病情,避免遗漏症状,明确诊断。建议正视生活压力,注意生活规律,坚持正常的睡眠生物钟。适当的户外运动是治疗焦虑症的最佳药物,可以丰富自己,减少想象力。必要时到医院复诊,医生会根据症状开镇静和睡眠药。
有焦虑症可以怀孕吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
女性如果有焦虑症是不要怀孕的,因为女性患有焦虑症,会使心情变得不好,经常哭泣打闹会严重影响胎儿的生长发育,如果情绪变化比较大,也是会导致胎儿出现胎停发育的情况,在怀孕期间,女性的内分泌紊乱,怀孕本身就会使女性出现烦躁易怒的情况怀孕会加重这种焦虑症状,不利于女性的身体恢复,可能会使女性患上抑郁症。
艾灸可以治焦虑症吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下,艾灸可以治焦虑症。艾灸可以调整人体阴阳平衡,达到疏肝理气的作用。一般可以选择百会穴、阳陵泉穴、肝俞穴、内关穴、膻中穴等,通过对这些穴位进行艾熏,能够起到开窍醒脑、回阳固脱等功效。对于焦虑症导致的目眩失眠、神经衰弱等症状有好的效果。还要积极调整心态,保证充足的睡眠,树立起战胜疾病的信心。
雌激素低引起焦虑症吗
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
女性体内雌性荷尔蒙的减少会导致女性出现焦虑,从而导致失眠。所以女性在绝经期时,体内的雌性荷尔蒙会导致焦虑。在这个时候,如果有焦虑的症状,可以通过服用一些激素来改善体内的荷尔蒙分泌。此外,焦虑症出现了严重的情况要及时到心理科的医师进行治疗。需要到心理医生那里做相应的处理。个别的病人出现了很严重的情况,可以通过口服一些抗焦虑的药来减轻。总之,女性在绝经期出现的时候,体内的雌性激素水平会引起焦虑症。
肺脓肿引发焦虑症
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
肺脓肿引发焦虑症。焦虑症的治疗主要以心理治疗为主,地西泮的出现,迅速缓解焦虑,因此地西泮迅速成为一种抗焦虑药物,但这种药物只能缓解焦虑症状,不能治疗焦虑。治疗焦虑首先要在专业医生的帮助下进行心理治疗。平时保持良好的生活态度,不要有太大的心理负担,多注意休息,不要过度劳累。适当的增加一些体育锻炼,提高身体的免疫力和抵抗力。
高血压合并焦虑症
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
通常情况下,压力大时会引起血压波动,可以服用镇静类的抗焦虑药。出现紧张、坐立不安、没有明显的客体,以及心悸、手抖、出汗、尿频等植物神经功能紊乱的症状。临床表现为高血压病人虽然服用了大量的药物,但血压没有降低,并且出现了睡眠困难、情绪烦躁等情况,需要考虑是否合并了焦虑症,需要到精神科做进一步的诊断。
焦虑症和抑郁症哪个严重
艾明副主任医师
精神科重庆医科大学附属第一医院三级甲等
抑郁症更严重。抑郁症以长达两周及两周以上抑郁症状为主要临床表现,患者的心境低落与外界环境不协调,且存在焦虑、易激惹,甚至出现幻觉、妄想等精神病性症状,属于重性精神疾病之一,严重者甚至因该病而丢掉性命。而焦虑症是最常见的神经官能症之一,表现为烦躁、紧张、担心、胡思乱想,甚至坐卧不安的感觉,也可以表现为发作性心慌、胸闷、呼吸困难、手麻、手抖等。可见,抑郁症比焦虑症对患者影响大。建议到精神病科检查,在医生的指导下治疗。日常注意多休息,保持充足的睡眠,多吃蔬菜和坚果食品,适当的户外运动,唱歌,放松心情。
焦虑症还是抑郁症可怕
艾明副主任医师
精神科重庆医科大学附属第一医院三级甲等
一般来说抑郁症更可怕抑郁症和焦虑症都是比较严重的心境障碍。相对来说,严重的抑郁症患者会有自杀的倾向和行为,所以抑郁症比焦虑症更为严重和可怕。抑郁症病人会出现持续的情绪低落,严重的患者会觉得自己是家庭和社会的拖累。如果没有经过及时正确的治疗,会出现自杀的倾向和行为,焦虑症患者有时会出现急性焦虑发作,患者表现为不分场合的突然出现心慌、气短、大汗,严重者会有濒死感。这种焦虑症虽然会对病人日常生活产生极大的影响,但不会导致病人死亡。指导意见:平时注意放松心情,避免精神紧张,学会倾诉烦恼释放压力,培养兴趣爱好做到身心轻松,如果纠正不过来及时咨询心理医生。
焦虑症能喝酒抽烟吗
刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
焦虑症可以抽烟喝酒,但是如果是想通过喝酒抽烟缓解焦虑情绪,是不可取的,坏处大于好处,容易产生酒依赖和滥用等。如果是在吃抗抑郁抗焦虑药治疗,那即使原来喝酒,服药期间也不能喝酒,因为酒和药物会有反应,加重镇静作用等不良反应,严重的时候,甚至会有生命危险。
常见科室