问题分析：肛门坠胀疼痛主要是直肠肛管疾病引起的，如痔疮、肛瘘、肛裂、直肠炎、盆腔炎、直肠粘膜脱垂等，都可以导致出现肛门区坠痛疼痛。
如果肛门区有坠痛，需要做一些简单的处理，比如用高锰酸钾、热水坐浴等，来减轻这种痛苦，同时要注意控制自己的饮食，防止便秘、拉肚子，并且要做好肛门区的卫生，注意卫生。如果出现了排便困难的情况，可以使用开塞露来软化粪便，如果出现比较明显的症状，可以口服消炎止痛的药物，比如吲哚美辛栓等。
平时要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，还要改变自己的生活习惯，尽量减少吃一些生冷的东西，也要多食用一些辛辣刺激性的东西，还要多食用一些新鲜的果蔬，尽量不能熬夜，也不能久坐。假如对症处理后，还是不能得到有效的改善，建议到医院做详细的检查。
