问题分析：如果经常出现口腔溃疡，需要注意口腔卫生、调整饮食、服用药物等。
1、注意口腔卫生：平时要注意口腔卫生，每天早晚刷牙，吃完饭要用淡盐水漱口，这样可以减少口腔溃疡被感染的机会。
2、调整饮食：治疗口腔溃疡时要注意调整饮食，以小米粥、玉米粥等清淡的食物为主，多吃西红柿、胡萝卜、苹果等维生素含量丰富的蔬果，同时要保证充足的睡眠，不能熬夜，这样对口腔溃疡的愈合有好处。
3、服用药物：必要时也要遵照医嘱用药治疗，如果溃疡不严重，可以用口炎喷雾剂，如果溃疡严重，可以服用维生素C。
最好是去正规的口腔科就诊，由专业医生根据个人口腔溃疡的具体情况选择合适的治疗方法。
