问题分析：莲子泡3个小时左右比较合适。莲子要泡多长时间，要看莲子是否干燥。莲子中含有丰富的水分，所以不需要浸泡，也可以用新鲜的莲子来煮粥，把莲子清洗干净后，加入米饭等辅料，然后放入锅中煮成粥就可以了。对于干莲子，一般要先泡3个小时，由于莲子内的水比较少，也有一些人喜欢泡一个晚上。在高温天气下，莲子泡的时间过长，很有可能会坏掉，这个时候最好是提前3个小时，用凉水泡发。如果身体出现不适，建议及时就医治疗，以免延误病情。
