问题分析:晚上吃燕麦粥通常不能减肥。在瘦身的过程中,如果吃了一些燕麦粥,很可能会导致体内的脂肪积累,从而导致身体出现肥胖症。在进行减肥期的时候,一定要保证自己的膳食结构,避免暴饮暴食,尽量做到少吃多餐,避免吃高热量的食品,也避免吃油腻的食品,晚上可以喝脱脂牛奶、酸奶等。也可以吃一些水果来替代正餐,还要多喝一些清水,多做一些运动,多休息。也可以到正规医院配合专业的医生进行推拿、按摩、针灸等,通常可以促进人体的新陈代谢,一定程度上可以起到辅助减肥的效果。