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只吃煮鸡蛋能够减肥吗

只吃煮鸡蛋能够减肥吗
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:只吃煮鸡蛋通常能够减肥。
吃水煮鸡蛋有减肥的作用,不过要注意量,不要太多。另外,用水来煮鸡蛋,也能减少一些热量,不过要掌握好煮鸡蛋的时机。
在食用水煮鸡蛋的同时,也可以和其他的食物一起食用,这样既有营养又有瘦身的效果,例如,水煮鸡蛋和牛奶一起食用,能够促进肠胃的蠕动,有助于食物的消化,对于便秘也有一定的缓解作用,建议每天早晚各吃一个。
在日常生活中要养成良好的饮食习惯,以清淡为主,营养均衡为主,不能暴饮暴食,不能挑食,多做一些运动,能够提高体质。

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