问题分析:男性可以吃新鲜的瓜果蔬菜来美容养颜。在日常生活中,男性要想保持自己的皮肤,就应该多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,比如莴苣,其中纤维素含量很高,比如芦笋的叶酸含量也很高。西兰花、胡萝卜、番茄,以及各种豆类,都是很好的食物,其中含有大量的维生素C以及其他的营养物质,都可以让自己的皮肤变得更加有弹性。男性要多吃苹果、梨子、香蕉,以及其他的水果,在日常生活中,可以喝点绿茶,做个规律的运动,这样既可以保持自己的身体,又可以让自己的精神更加的饱满。