问题分析：美白皮肤，常见以下几种方法：
1、保持良好的精神状态：注意休息、睡眠、情绪、压力，要保持良好的精神状态，保持良好的睡眠，没有压力，尽量保持放松的心情，不然气色不会好。
2、饮食：多吃富含维他命C的果蔬，如青椒、柑橘、沙棘。
3、外用药：可以内服，也可以外用，内服的是氨甲环酸、谷胱甘肽、维生素C，外用的是外用的氨甲环酸、左旋维生素C、氢醌乳膏、熊果苷等，这些都是对黑色素有抑制作用的，经过一段时间的外用，就可以达到美白、淡化的效果。但是要注意，任何药物都会有一定的副作用，一定要在医生的指导下使用，确保安全使用。
