问题分析:健身吃鸡蛋的好处主要是可以为身体补充蛋白质。要想保持身体健康,就要多吃一些蛋白质,鸡蛋中含有丰富的动物蛋白,吃进身体后有助于身体的吸收,对身体健康有很大的帮助。鸡蛋中含有丰富的B族维生素、钙离子和卵磷脂,具有提神醒脑,增强记忆力,对失眠多梦有一定的缓解效果,对因低钙血症引起的骨质疏松症也有一定的帮助。不过,对于那些有过敏体质的人来说,在运动期间最好是不能食用鸡蛋,以免病情加重。如果身体出现不适,建议及时前往医院完善相关检查,查明病因后积极治疗。