做卷腹时腰酸脖子疼怎么办

问题分析：做卷腹时腰酸脖子疼通常可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。
做卷腹的时候，实际上就是在很大程度上的弯曲，长期的弯曲，就会导致腰椎的过度劳累和劳损，甚至还会导致腰椎间盘突出。如果腰痛，就不能进行卷腹，尽量躺在硬板床上，不要弯腰，不要久坐，不要久站。
腰痛部位，涂上止痛、活血化瘀的药膏。如果出现比较严重的症状，可以通过服用芬必得，也可以通过局部的封闭来缓解。当身体的不适得到缓解以后，就可以躺在床上，通过五点支撑法把肚子挺起来，同时还可以进行背肌功能的康复训练。