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亚麻籽油胶囊的功效与作用

亚麻籽油胶囊的功效与作用
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朱明炜 主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:亚麻籽油胶囊的功效与作用一般是调节血脂、祛除血栓等。
1、调节血脂:血脂过高会导致很多疾病,比如高血压,动脉硬化,心脏病,脑血栓,中风等,这些疾病在内地的发病率都很高,而沿海地区的发病率却很低。
爱斯基摩人长期食用海洋鱼类,经过研究发现,他们很少得高血脂,因为鱼油中含有的EPA、DHA等成分,可以降低甘油三酯、胆固醇,从而达到降脂、防病的效果;亚麻籽油中的EPA和DHA含量要高于鱼油,而且亚麻籽油还能调节血脂。
2、祛除血栓:亚麻仁油富含EPA,吃了它可以提高身体对不饱和脂肪酸的新陈代谢,减少或者消除动物脂肪对身体的伤害,避免脂肪沉积在血管壁,抑制血栓形成,增强血管的弹力和韧度,有助于祛除血栓。

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亚麻籽油可以帮助治疗失眠,效果一般。这不是临床治疗失眠的主流食物或药物。亚麻籽油可以减少压力对身体的有害物质,从而稳定情绪,心态正常,减少焦虑和抑郁症,对睡眠有一定的辅助治疗价值。亚麻籽油的主要治疗方向是改善关节炎,改善人体内各种组织器官的炎症,包括减少血脂,可以帮助人体治疗炎症。但是对于失眠,亚麻籽油的帮助相对较小。失眠要在医院医生的指导下通过合理使用药物来调节。睡眠类型不同,用药方向不同。例如,如果患者体内有湿气,去除湿气的药物可以改善睡眠。大多数睡眠药具有镇静作用,特别是西药,效果很快,但不能标本兼治,还需要中药的配合。
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吃亚麻籽油可以减肥吗
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减肥人士吃亚麻籽油通常不能达到减肥的目的。减肥人士每天坚持体育锻炼的同时,还需要长时间控制热量的摄入,避免食用高热量的食物,比如烧烤、火锅等,尽量食用低脂、高蛋白的食物,比如鱼肉、豆腐等。100克亚麻籽油,所含热量大概为883大卡,属于高热量食物之一,减肥人士吃亚麻籽油通常不能起到减肥的作用,过量食用还可能会导致肥胖。
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