问题分析：在家练肺活量的方法主要有深呼吸、快走、吹气球、腹式呼吸等。1.深呼吸：坐在一个安静的位置上，深深地吸一口气，再缓缓地呼出。可以试着做5组深呼吸，每次10次。2.快走：若无踏车，可在台阶上迅速地爬上爬下，反复3~5次。3.吹气球：先吹一只小的，然后再慢慢换成一只大的，这样就能逐步提高肺容量。4.腹式呼吸：平躺或坐着，全身放松，缓慢的吸气，感受小腹在向外延伸。接着缓慢地从呼吸的地方吐出，这个运动能使肺得到更好的利用。
