问题分析：考试的紧张情绪可能是考生在生理和心理上的一种正常反应，反映了他们对于考试结果的不确定性和不确定性。如果这种反应持续一段时间，就有必要进行自我调控了。
在考试前，许多考生可能会出现心跳加速、呼吸急促、手心出汗等生理反应，以及紧张不安、担心害怕等心理、情绪反应，然而通过自我调节（如注意力转移、深呼吸、肢体活动等），这些症状通常可以得到缓解。另外，考试紧张也能促进大脑对信息的加工处理。
在考试紧张的情况下，激发考生的内在动力，提高他们的警觉性和专注力，从而激发他们最大的应对挑战和困难的能力。所以说适度的考试紧张并不会对考生产生不利影响，反而有助于提高复习效果和应试效率。
若考生在考试前因紧张反应而无法专注学习，甚至未能参加考试，这将成为一种病态表现，需要寻求心理精神科的治疗。
