罐头的危害有哪些

问题分析：为了保证营养均衡，不能吃罐头，不管是水果罐头，还是肉类罐头，亦或者是鱼罐头。
为了保证罐头的鲜味，也为了便于长期保存和运输。在制作罐头的过程中，会损失一部分的纤维素和维生素，并且添加了大量的调味剂和防腐剂，所以吃多了会增加脂肪的摄入，减少了维生素和纤维素的摄入，不利于保证机体的营养均衡。因此要尽量少吃罐头食品。
平时还需注意调节饮食结构，适当食用新鲜的水果和蔬菜，平时保持作息规律，尽量减少对身体的损伤，有助于保护身体健康。