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上班感觉很压抑怎么办

上班感觉很压抑怎么办
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杨乐金 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:感觉自己很压抑,这是普遍现象,90%的职场的人都有此类问题,因此也需要根据不同情况进行甄别。大多数情况下,他都会劝病人不要抱太大的希望,让自己放松下来,这样才能更好地接受新的挑战。
另外,当人们在工作中承受着巨大的压力,出现抑郁、焦虑等情绪时,也会出现压抑的情况,这种情况下,除了要调整自己的生活节奏,还要多做一些运动,比如三线放松功、练习瑜伽,或者去医院或者门诊开一些解郁安神方,这种情况下,压抑的感觉就会得到缓解。

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