问题分析：气虚主要表现为免疫力下降和容易感冒、气短和懒言疲倦、面色虚黄、消化问题等，患者可在医生的指导下采取药物治疗、适量锻炼、饮食调理等方法。
1.药物治疗：选择具有补气功效的草药，如人参、西洋参、党参、太子参、茯苓、山药、白术、黄芪、灵芝、大枣、五味子和炙甘草等。也可以选择中成药，例如人参健脾丸、补中益气丸、金匮肾气丸等。
2.适量锻炼：根据个体体能选择适合自己的锻炼方式和运动项目。气虚患者可以选择传统健身方法，如太极拳、太极剑或练习气功，以固肾气、强壮筋骨。
3.饮食调理：气虚的人应多食补气食物。肉类食品如牛肉、鸡肉、乌鸡、黄鳝、泥鳅、猪肚、海参等具有补虚和补气作用。蔬菜水果方面，可以选择山药、大枣、龙眼肉、樱桃、香菇、荔枝、核桃和白木耳等食物，它们都有很好的补气作用。
需要注意的是，对于气虚，最好咨询医生的建议，结合中医诊断进行调理和治疗。
