问题分析：坚持跑步可显著改善和治疗神经衰弱，因为神经衰弱是一种功能性疾病，通常与精神紧张、压力大、睡眠不良有关。跑步有助于放松心情、转移注意力、释放压力、缓解紧张焦虑的情绪，如果能参加某个跑团，大家一起快乐奔跑效果更佳。喜欢跑步的人通常具有开朗的性格和乐观的生活态度，积极与人交流有助于缓解神经衰弱的症状。
此外，进行跑步锻炼可以有效改善睡眠质量，同时也有助于养成健康的生活方式和规律的作息习惯，这些因素共同作用可以缓解神经衰弱的不适症状。在运动时经常跑步可以有效地防止心脏病的发生，同时锻炼肌肉能增加肺活量。坚持跑步不仅能够增强身体素质，还能够提升心肺功能，从而确保大脑得到充足的氧气和血液供应，使大脑处于最佳状态，进而改善记忆力和提高工作效率。
