问题分析：旅游晕车可通过及时通风、适当休息、适当运动、穴位按摩等方式缓解不适，但具体缓解速度因个体差异而异。对于晕车体质，使用晕车药物可提前预防。
1、及时通风：在出现晕车、头晕等症状时，及时开启车窗通风，让空气流通，进行深呼吸，将体内废气排出，有助于身体放松，缓解头晕等不适。
2、适当休息：在发生晕车后，可以在最近的服务区停车休息一段时间，这样不仅可以放松身体，还能有效缓解头晕等不适情况。
3、适当运动：在晕车头晕症状较为严重的情况下，下车后进行适当的步行、踢腿、伸腰、下蹲等锻炼，不仅可以缓解身体不适，还有助于缓解头晕等不适。
4、穴位按摩：对于晕车后出现头晕症状的人，可以采用按摩太阳穴、内关穴、合谷穴等穴位的方法，以缓解头晕等不适症状，达到暂时缓解的效果。
在晕车的情况下，除了头晕外，还可能出现恶心、胃部不适等不适症状，此时可以考虑饮用温水、柠檬水以缓解不适。此外，晕船也应避免饮酒和咖啡，以免引起呕吐或腹泻等不良反应。在车头晕症状严重的情况下，如果上述治疗方法无法有效缓解，建议及时就医以接受必要的治疗。在晕车的情况下，首先要保持清醒头脑，不要过度疲劳。
