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青少年近视的预防方法有哪些

青少年近视的预防方法有哪些
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王帅 副主任医师 五官科 极速问诊
三级甲等 郑州大学第一附属医院

问题分析:青少年近视的预防方法有户外运动、正确姿势等。
1、户外运动:在户外享受阳光的同时,眼睛也能得到充分的放松,这意味着在白天,应该积极参与户外活动,让自己的视野更加开阔。鼓励学子在校内课间脱离教室,前往走廊、操场展开丰富多彩的活动;
2、姿势:正确的阅读和书写姿势应该遵循一寸、一拳、一尺的姿势,即书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔姿势离笔尖一寸,这样才能养成良好的阅读和书写习惯。
此外,要保持充足的睡眠时间。

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儿童近视矫正方法有验光、戴眼镜等。近视是指在调节放松的情况下,平行的光线经过眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前,这种屈光状态称为近视。儿童近视的发生与过度用眼和用眼不当有关。建议带孩子去医院做散瞳验光,如果儿童是假性近视,可以通过户外活动,使用滴眼液缓解疲劳。真性近视需要配一副度数合适的近视眼镜进行矫正。
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激光治疗后遗症主要表现为屈光回退、干眼症、眩光等,但是选择正规医疗机构可以降低后遗症。激光治疗近视手术主要分为全飞秒、半飞秒和准分子激光角膜屈光手术,通过除去部分角膜组织以使角膜表面变平,达到矫正近视目的。术后如果用眼习惯不正确、角膜伤口愈合反应过强,可能会出现屈光回退;由于手术改变角膜的形态,术后可能会出现眼部干涩的症状。建议选择正规医疗机构就诊,术前与专业医生充分沟通,术后注意合理用眼,避免眼部疲劳,常做眼保健操。
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首先要做好良好的用眼习惯,避免长时间的用眼,看看绿色的植物,需要每天做眼保健操,热敷眼睛,按摩眼部的肌肉。平时饮食方面,避免偏食和挑食,尽量不要给孩子吃一些辛辣刺激的食物。
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预防近视主要还是需要孩子的饮食应该合理搭配。食物一定要丰富,种类一定要多要,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,尤其是富含维生素b的食物,比如胡萝卜。多吃一些含钙的食物。对眼睛的视力也是非常重要的,如果体内钙缺乏,就会使眼球壁弹性下降,眼睛就很容易疲劳,容易得近视。可以多吃一些蓝莓因为蓝莓当中还有非常丰富的花青素,这种微量元素对于眼睛的视力有很好的防护作用。
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它是由过度使用眼睛、不注意眼睛卫生、熬夜、学习写作的姿势不正确或遗传发育引起的。如果是假性近视。通过注意眼睛卫生,应该进行更多的户外运动。学习写作的正确姿势可以慢慢恢复正常。如果是真正的近视,就不能自然恢复,只能戴眼镜才能恢复视力。因此,有必要在医院眼科进行散瞳验光,以做出明确的诊断。
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如果出现了近视,会有表现,如看远的东西看不清楚,视物模糊不清,看近的东西能够看清楚,可以诊断为近视,要及时去看眼科,查一下度数,如果近视的度数较大,佩戴眼镜治疗。
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近视眼目前没有什么很好的治疗方法,建议佩戴合适的眼镜,平时避免过度用眼,尤其是手机电脑,不能玩,电视尽量少看,多看远处和绿色,多参加户外活动,每半年左右复查一次。
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