问题分析：女人长期练瑜伽的好处，包括但不限于减重瘦身、促进新陈代谢、平衡身体腺体等多个方面。
1、减重瘦身：进行瑜伽锻炼时，女性可以通过消耗体内的热量和脂肪，长期坚持锻炼，从而实现瘦身效果，使身体曲线更加优美。
2、促进新陈代谢：通过长期的瑜伽练习，可以促进身体内部的血液循环，加速新陈代谢，改善皮肤表面的皱纹，从而使皮肤呈现出富有弹性的状态。
3、平衡身体腺体：在进行瑜伽练习时，以轻柔的动作为主，通过大量的后仰和扭动斜腹等动作，可以有效地平衡身体内部的各种腺体，从而达到安静神经的效果。
除了上述优点外，瑜伽练习还能够促进心脏功能的增强、身体机能的提高以及延缓衰老等多方面的益处，如果在进行瑜伽练习时出现任何不适症状，应立即停止。另外，如果患者觉得自己的呼吸不顺畅，也要及时纠正。
