问题分析：治疗舌侧齿痕的方法多种多样，包括食用具有健脾利湿功效的药膳或使用中药汤，以及调整饮食习惯，但多数情况下，舌侧出现齿痕的原因是由于脾阳虚或脾阴虚所致。
1、脾阳虚：脾虚所致的症状包括食欲减退、排便不畅、腹胀、腹痛，同时伴随着畏寒怕冷、面色苍白、舌体肥大以及舌两侧出现的齿痕，此时可以考虑使用补中益气丸、理中丸等药物进行调理。
2、脾阴虚：脾阴虚所致的症状包括口干咽燥、食欲不振、心烦消瘦、大便干结、舌红苔薄等，此外还可能导致舌体肥大、舌两侧有齿痕，此时可食用具有健脾利湿功效的药膳，例如莲子梗米粥，或使用逍遥丸、麻仁滋脾丸等相关健脾养阴药物。
建议在日常饮食中选择清淡易消化的食物，避免摄入刺激性强的辛辣食品。注意休息，保持精神愉快。请勿沉溺于烟酒之中。戒烟限酒是预防冠状动脉粥样硬化性心脏病和癌症的有效手段之一。确保充足的睡眠，避免过度疲劳。保持心理平衡和良好的精神状态。进行适度的身体锻炼，有助于提升身体素质水平。
