问题分析:小孩是可以适量食用新鲜莲子的。因为新鲜的莲子富含各种营养成分,并且具有清热解毒、祛火去燥、镇静安神的功效。适量的食用可以帮助小孩补充维生素,清除体内积热,改善睡眠质量,提高免疫力。而且新鲜莲子带有淡淡的甜味,适合小孩食用。但是家长必须掌握好合理的食用量,避免过度食用导致胃肠道负担加重,进而引起腹泻、腹胀等不适症状。因此,家长可以适量给小孩吃新鲜莲子,若过量食用导致不适症状,建议及时前往医院就医,避免病情延误。