如何变得自信和有胆量

问题分析：不自信是一种非常普遍的心理现象，许多人都体验到了不自信，其中最为普遍的就是内向的人，而大多数不自信的人则更加自卑。
长大后，身边的人大多对他们的评价是负性的，或者这部分人自我认识属于负性，认为他们存在许多问题，因种种原因使自己缺乏信心后，公共场合表现出焦虑，紧张的情绪，不和人交往，特别当需要说话时会表现出心慌、气促、如厕、口干舌燥等症状、就连讲话时声音发抖等，在上述情况下也常有体会。
也许跟患者在成长过程中受教育的方式有关系，这种情况常常会遇到抑郁症病人就是这样，实际上各有所好，三人行，必有我师。在儿童小的时候给予更多指导和鼓励，使他们的长处得到发扬，也许有助于不自信。