问题分析：牙龈肿痛的持续时间因个人体质、病因和治疗方式而异。一般来说，牙龈肿痛可能在几天到一周内自行消退。然而，某些情况下，牙龈肿痛可能会持续数周甚至数月。要加速牙龈肿痛的恢复，需要使用软毛牙刷和含氟牙膏，每天至少刷牙两次，每次两分钟，并使用牙线清洁牙缝。多喝水，保持口腔湿润有助于缓解肿痛。避免吃辛辣、过热或过冷的食物，以免加重牙龈肿痛。可以遵医嘱使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，可以缓解疼痛。
