首页 > 外科 > 骨科 > 详情页

脖子落枕按摩哪个部位

脖子落枕按摩哪个部位
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:脖子落枕可以通过按摩以下几个部位来缓解症状,这些方法可能会有一定效果。
1.承山穴按摩:通过按摩承山穴来帮助缓解落枕。承山穴位于小腿中间,患者可以伸直小腿并稍微用力,会看到小腿前侧的肌肉,承山穴位于肌肉的交角处。通常情况下,有一侧的承山穴比较痛,患者可以重点按摩这个位置,慢慢缓解落枕的症状。需要注意的是要坚持按摩,直到症状恢复。
2.合谷穴按摩:合谷穴位于拇指和食指合拢时的最高点,只要找到这个点,用大拇指缓慢按压并缓慢活动颈部,就能达到缓解症状的效果。此外,患者还可以用旋转脚大拇指的方法来帮助缓解落枕。将落枕侧的脚抬起,然后用脚大拇指逆时针方向按摩旋转几分钟,然后按顺时针方向交替按摩旋转,这样重复进行可以改善落枕的症状。
3.手三里按摩:手三里位于手肘横纹处往下2寸,只要找到这个位置并缓慢揉按,也能缓解落枕的症状。除了按摩,患者还可以使用擀面杖,在患侧的脖子上来回滚动,就像擀面团一样,这也能起到缓解的效果。
需要注意的是,以上方法可以作为辅助缓解脖子落枕的症状,但效果可能因人而异。如果症状持续或加重,建议咨询医生并按照医生的建议进行进一步的治疗。此外,保持良好的姿势和正确的颈部伸展运动,加强颈部肌肉的锻炼也对预防脖子落枕有帮助。

展开全部
相关推荐
落枕几天能自愈?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
落枕一般一周左右能自愈。落枕并不是很严重的病症,与睡眠姿势不当、颈椎受凉有关,起病的原因很简单,恢复速度也比较快,一般不是特别严重的落枕,一般一周左右就会好。落枕不需要太多的治疗,只是在睡眠的时候要注意颈部的保暖和睡姿,落枕虽然不需要太多的治疗,但也有可能会复发,患者平时要做好颈部的保暖,注意睡姿,可以有效预防落枕。
落枕了怎么办?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
落枕了可以通过局部按摩、热敷等方式治疗。落枕是由于颈部肌肉痉挛导致,通常与睡眠时头部姿势不当有关。另外,在睡眠时,如果枕头的高度不合适,枕头太高,枕头太低,枕头太软,都会导致落枕。长期的拉扯会导致肌肉韧带劳损、水肿、疼痛,然后会感觉到脖子上的疼痛,然后是落枕,这时候可以做颈部的按摩,颈部的肌肉,局部的热敷,或者是服用一些非甾体消炎止痛药物来缓解。
落枕针灸的穴位
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
针灸治疗落枕应以落枕穴,夹脊穴、肩井穴等为主。针对每个人落枕的严重程度不同,所以手法也不同,出现落枕的情况一定要到正规的医院去做,人体的穴位有很多一段,针灸错也是会引起很多危害的。
为什么会落枕?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
睡觉时颈椎位置不当会引起落枕。落枕是由于肌肉疲劳引起的。脖子在使用的过程中,需要肌肉来对抗,肌肉的力量会随着时间的推移而消耗殆尽,所以当你想要保持身体的平衡的时候,你的肌肉就会出现不规则的痉挛,就像是瘫痪了一样。感冒也是引起落枕的原因之一,感冒是最常见的。落枕是由肌肉痉挛引起的,有一个很重要的原因,那就是患有落枕的人,颈部的肌肉并不强大,对疲劳的抵抗力也比较差,所以会出现疲劳、受寒等不良的坐姿,很有可能会出现这种情况。
小孩会落枕吗
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
小孩也是会落枕的,因为如果小儿睡眠姿势不对,颈部过度弯曲时间久,就会造成落枕,但小儿落枕的几率比成年人要少的很多,因为小儿的骨头比较柔软,柔韧性比较好,所以不容易出现落枕。
脖子落枕
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
脖子落枕是由于夜间睡觉姿势不当或睡觉时受寒导致的,晨起颈部疼痛,活动受限。治疗脖子落枕的方法,包括中医推拿、按摩,可明显缓解颈肩部痉挛、疼痛,具有活血消炎的作用,是治疗脖子落枕最快、最有效的方法。
儿童落枕怎么治
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
把温毛巾放在颈部,可以很好的促进颈部的血液循环。促进身体新陈代谢的排泄,多喝温水,是最基本的治疗,用一手拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,可以起到有效的缓解作用。
落枕脖子歪怎么消除
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
落枕可以首先应该给予局部热毛巾热敷理疗,或者在局部涂抹具有活血化瘀作用的中成药物,给予局部手法轻柔按摩。这样可以有效促进脖子肌肉处的血液循环,有利于纠正脖子歪的症状。一般需要恢复一两天左右,注意适当的活动,不要长时间一个姿势,以免导致肌肉酸痛。
落枕了怎么办
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
落枕了首先是要限制活动,不要乱动了,动了也不会好,毕竟颈肩部位的肌肉韧带已经被「扭曲」了一夜,分钟转动是回不过来的。其次要局部热敷的目的是改善相关部位的血液循环,放松肌肉紧张,减轻疼痛感觉,热毛巾热水袋热水杯都可以用。
落枕了怎么缓解
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
落枕患者应该是注意避免受凉,调整好枕头的高度。可以用暖水袋,热毛巾热敷颈部,还有就是按摩调理一下,如果效果不好,可以针灸,拔罐治疗。落枕主要是受凉,睡觉姿势不好,或者是枕头的高度不合适造成的颈部肌肉疲劳,损伤,疼痛的情况。
常见科室