问题分析：戒烟后脾气暴躁的原因可能与身体上的戒断反应以及心理方面的压力有关。戒烟会导致身体对尼古丁成瘾的戒断反应，引发身体不适和情绪波动。同时，戒烟本身也是一个巨大的心理挑战，可能会带来焦虑、压力和情绪不稳定。理解这些原因并采取适当的应对措施有助于缓解脾气暴躁的情况。
戒烟后脾气变得暴躁可能是因为身体对烟草中的尼古丁产生戒断反应。尼古丁是一种成瘾物质，对其依赖的人在戒烟时可能会出现戒断症状，如焦虑、烦躁、焦躁不安等，这些可加重情绪波动。此外，戒烟本身也对心理产生挑战，一方面，戒烟可能会使人感到焦虑和压力，另一方面，失去了原有的放松方式，也会使人情绪不稳定。
在戒烟后脾气暴躁时，应该了解戒烟引起的戒断症状是正常的，并且这种症状会逐渐减轻。其次，采取放松的方法，如深呼吸、冥想等，可以帮助缓解焦虑和压力。此外，找到其替代性的放松方式，如运动、听音乐、社交等，可以帮助缓解情绪不稳定。最重要的是要设定合理的期望，戒烟是一个挑战，情绪波动是正常现象，坚持下去会逐渐适应和好转。
