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喝冬瓜汤减肥吗

喝冬瓜汤减肥吗
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:喝冬瓜汤有助于减肥。
冬瓜汤以冬瓜为主料,冬瓜为低热量食物,每100克冬瓜含热量11大卡左右,冬瓜富含水分及膳食纤维,食用后可增加饱腹感并在一定程度上抑制食欲,对减肥有好处。同时冬瓜中还具有降血糖作用,对于糖尿病患者来说十分有益。
此外,冬瓜具有刺激胃肠道蠕动的功效,有助于促进身体的新陈代谢,同时也有助于达到减肥的目的。另外,中医认为冬瓜性味甘寒,有清热燥湿,消谷化痰等功效。因此,饮用冬瓜汤可作为一种有益的减肥辅助措施。
需要留意的是,冬瓜属于寒性食物,过度饮用冬瓜汤可能导致腹痛、腹泻等不适症状,因此建议适量饮用。如果有胃痛、胃酸中毒或消化不良等疾病时也可以多喝些热水来缓解疼痛,同时要避免暴饮暴食,以免导致胃肠黏膜受损甚至溃疡出血。

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