问题分析：参苓白术丸是一种中药制剂，具有健脾益气，祛湿止泻的功效。它主要用于治疗脾虚泄泻、脾虚湿盛以及身体湿气重的情况。
参苓白术丸的成分包括人参、白术、茯苓、甘草、山药、薏米、莲子、扁豆、桔梗等草药。其中，人参、白术、甘草等草药具有益气健脾的作用，能够调节脾胃功能；而薏米、山药、扁豆、茯苓等草药则有利于水湿的渗排，有止泻的功效。
参苓白术丸适用于脾虚泄泻、脾虚湿盛以及身体湿气重的情况。对于脾虚泄泻的患者，该药可以调理脾胃，减少腹泻症状；对于脾虚湿盛的患者，它可以祛湿化痰，改善湿重的症状；对于身体湿气重的人群，参苓白术丸可以通过利水渗湿的功效帮助排湿。
除了药物治疗，身体湿气重的患者还可以通过适当的运动来排湿。运动可以促进新陈代谢，增加身体的排汗量，从而帮助减少湿气的积聚。适宜的运动方式包括散步、瑜伽、太极等，选择合适的运动方式有助于改善湿气问题。
