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肩膀落枕了怎么办

肩膀落枕了怎么办
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张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:治疗肩膀落枕可采取颈肩部按摩、热敷和口服消炎止痛药等方法。
1.颈肩部按摩:最佳治疗方案是由康复医师进行颈肩部按摩,以帮助肌肉完全放松。然而,这种方法具有一定的风险性,因此不建议自己进行操作。
2.热敷:如果疼痛感不是非常严重,可以尝试热敷来改善。热敷可以促进血液循环,缓解肌肉痉挛,快速缓解疼痛。
3.口服消炎止痛药:如果疼痛感比较严重无法忍受,可以口服或外用非甾体类消炎镇痛药,例如扶他林和布洛芬。同时,也可以辅助使用肌松药物,如盐酸乙哌立松等进行治疗。
落枕通常是一种自限性疾病,通常情况下,即使不进行特殊治疗,几天内也能自行缓解。如果经常出现落枕,需要在日常生活中注意保持肩颈部位的保暖,避免长时间保持同一睡姿,选择合适的枕头高度等。

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