问题分析：舌一侧长口疮一般是由于口腔溃疡引起的，可以通过药物止疼、使用淡盐水来漱口、冰敷等方式改善不适。
1、药物止疼：因为吃了一些刺激性的食物，或者是因为免疫力下降等因素造成的疼痛。病人通常会出现红肿、充血、疼痛等症状。需要及时到医院就诊，在医生指导下口服苯佐卡因凝胶、利多卡因凝胶等，尽量不要随意服用。
2、使用淡盐水来漱口：淡盐水里面有少量的钠，钠对人体有杀菌、消炎及镇痛的功效，所以对于口腔溃疡造成的不适，可以在某种意义上得到减轻。建议是小剂量的含在嘴里，然后用温热的水冲洗口腔。
3、冰敷：冰敷是一种常用的理疗方式，它能让舌尖周围的血管得到舒展，从而降低伤口的流血率，并能减轻伤口的疼痛程度。在病情严重的时候可以适当的用冰敷法，但是在病情稳定的时候建议不要用冰敷法。
另外，如果在舌部有了口腔溃疡，在平时的生活中一定要注意吃一些比较清淡的东西，不要吃太多的辛辣和油腻的东西，否则会对嘴巴产生很大的影响。
