问题分析：若欲消除体内湿气，需选用赤小豆。虽然赤小豆与红豆在外观上相似度较高，但在微小细节上存在差异。赤小豆细长甘酸，药性平和，具有健脾利湿、消痈排脓等功效，临床上主要用于治疗脾虚湿盛、水肿、痈疽肿痛等疾病，特别是对于祛除体内湿气，效果显著。
若欲增强祛湿气效果，可将赤小豆与白术、炒薏米一同使用，祛湿气效果更加显著。红豆为一种温和的食材，常用于煮粥，但并不具备祛湿利水之功效，服用后一般无明显效果。
需要注意的是，尽管赤小豆的药性相对温和，但其使用需根据辨证论治的原则进行，不宜过量，否则可能导致便秘症状的出现。
