问题分析：肩关节周围炎、肌腱炎以及肌肉损伤等因素常常是导致上肢疼痛的罪魁祸首。
1.肩关节周围炎：肩关节周围的慢性炎性疾病，类似于滑囊炎，当炎症反复刺激肩关节组织导致局部充血、水肿时，会引起明显的疼痛感，同时患者还会出现活动不便、上举困难等不适。
2.肌腱炎：肌腱炎是一种常见的疾病，通常是由于过度拉扯或强烈刺激肌肉纤维所致。当肌腱胶原纤维缺失时，局部可能会发生退化性病变，导致肌腱部位受损，从而引起手臂酸痛、胀痛、活动困难等不适症状。
3.肌肉损伤：由于频繁的剧烈运动和过度劳累等因素的影响，肌肉可能会迅速收缩，从而导致一系列的损伤，包括关节疼痛和酸胀等症状。
为了促进肌肉和肌腱的功能恢复，建议在手臂疼痛时频繁进行功能性训练。
