问题分析：腰椎间盘手术后需要避免长时间提重物或过重的负荷，以防止对脊柱和腰椎间盘造成额外的压力和损伤。
腰椎间盘手术后需要注意避免长时间或过重的负重活动，以减少对脊柱和腰椎间盘的额外压力。手术后，腰椎间盘的结构可能会变得更脆弱，容易受到损伤。长时间提重物可能增加腰椎间盘的受压，导致术后复发或其并发症。
然而，并不意味着完全不能提重物。根据手术前后的具体情况和医生的建议，一些轻度的负重活动可能是安全的。然而，这需要根据个体情况进行检查和判断，最好在术后问询医生或康复师的指导，遵循其建议进行相关活动。
此外，术后需要注意脊柱和腰椎的保护。避免长时间保持固定的坐姿或站立姿势，适当休息和活动，进行腰部伸展运动，加强核心肌群的锻炼，有助于维持脊柱的稳定和保护腰椎间盘。请注意保持良好的体重和健康的生活习惯，避免过度劳累和身体姿势不良。
