问题分析：两肩膀酸痛可能是由于肌肉紧张或肩关节问题引起的。肩膀酸痛可能是由于不正确的姿势、长时间保持同一姿势、肌肉过度使用或受伤等原因引起的。
肩膀酸痛的原因可以是肩部肌肉紧张。长时间保持同一姿势或不正确的姿势会导致肌肉紧张，加重肌肉疲劳和不适。此外，肩关节的问题，如肩关节滑膜炎、关节炎或肩袖损伤等，也可能引起肩膀酸痛的感觉。
为了缓解肩膀酸痛，需要采取一些措施。首先，适当休息和放松肩部肌肉，避免过度使用。进行一些肩部伸展运动和放松的活动，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。其次，改善姿势，避免长时间保持同一姿势，并使用适当的支撑和姿势调整。此外，适量的热敷或冷敷也可以在医生的指导下使用，以缓解疼痛和肌肉炎症。
