问题分析：牙根痛和牙齿松动可能是多种情况引起的，包括牙龈炎、牙周病、牙齿受伤或蛀牙等。保持口腔卫生、避免过度咀嚼、避免咬硬物、避免刷牙过猛等可以应对牙根痛和牙齿松动的情况。1.保持口腔卫生：每天刷牙两次，使用软毛牙刷和温和的牙膏。使用牙线或牙间刷清洁牙缝，并定期使用漱口水。2.避免过度咀嚼：尽量避免过度咀嚼坚硬食物，以减少牙齿的压力和摩擦。3.避免咬硬物：不要使用牙齿咬开硬物，例如坚果、冰块或其他硬物。4.避免刷牙过猛：使用正确的刷牙技巧，不要刷得过于用力。
