问题分析：在精神类疾病中，舞台恐惧症是一种普遍存在的现象，患者在公开场合，例如演讲、表演等场合，由于对他人评价的恐惧而引发焦虑和恐惧情绪。它与焦虑症不同，主要表现为对自己的行为或角色缺乏自信，担心被人误解、嘲笑、讽刺等。一般而言，缓解舞台恐惧症的方法多种多样，包括自我调整、提前准备以及药物治疗等多种手段:
1、自我调整：在公众场合中，焦虑常常源于面对自我评价和被拒绝的可能性，以及对自身能力的不安感，因此需要进行自我调适。认可这些源头能够更加有效地调节情绪，以缓解或缓解内心的不安情绪，从而减轻舞台恐惧症的症状。
2、提前准备：在进行演讲或表演之前，进行充分的实践，以深入了解自己的演讲或表演内容，从而进行模拟演练，邀请亲朋好友作为观众，反复练习，增强自信，有助于缓解恐惧情绪。
3、药物治疗：对于治疗效果不佳的患者，建议在医生的指导下使用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物，这些药物具有缓解焦虑的功效。
