什么水果去火效果好

水果吃梨，火龙果，冰糖炖梨，吃梨喝汤效果很好可以除肺热，猪肝炒木耳可以去肝火。喝绿豆粥，吃西红柿，苦瓜，黄瓜也能去火。上火分很多种。冬季口干舌燥的情况下是有点阴虚上火、清火、润燥的食物，有银耳、雪梨、槐花蜂蜜，另外中药铁皮枫斗（石斛）煎水或泡茶喝的效果。

催奶效果好常见以下几种：1、奇异果：富含丰富的维他命C，具有解热、止渴、利尿、通乳、增强免疫力的作用。2、木瓜：它含有一种能够快速溶解蛋白的物质，可以快速的将鱼肉、蛋白等食物转化为营养物质，可以帮助身体快速的消化。其次富含丰富的维生素C和钙质，如桔子、山楂等，可预防产后持续流血，此外，这类水果也能起到润肤、通乳等作用。

含糖量比较低、含水分比较高的水果降糖效果好，比如黄瓜、西红柿、柚子、苹果、梨等水果降糖效果比较好，但是降糖效果并不是吃的水果会降血糖，而是因为吃这些水果含糖量比较低，可以代替一部分主食，比如米饭、馒头和肉类等食物，吃水果是因为水果里含糖量比较低，才会出现血糖控制平稳，并不是因为吃了水果有降糖作用，造成血糖低，水果能降血糖，这种说法是错误的。

在功效上各有千秋，没有说哪个更好，去火效果都是一样的好，然后平时的话饮食要清淡点，不要食用辛辣的食物，还有要注意休息，多喝点热水，还要多注意一下自己的卫生环境。

一般来说椰汁是去火的。椰汁比较性寒，常喝椰汁不会出现上火的现象，而且在夏天喝可以起到解暑的效果，所以说在夏天的时候喝一些冰镇的椰汁是有好处的。椰汁是椰树的果实椰果的抽取汁液，味甘，可解渴祛暑、生津利尿、祛风、驱毒、有益气、润颜的功效，中医记载“养生第一果汁”。椰汁蕴含蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，是营养极为丰富的饮料。椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。椰肉色白如玉，芳香滑脆；椰汁清凉甘甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。椰子汁清如水、甜如蜜，晶莹透亮，是极好的清凉解渴之品。椰汁和椰肉都含有丰富的营养素。椰汁清如水甜如蜜，饮之甘甜可口。注意事项及禁忌：凡大便清泄者忌食椰肉；体内热盛的人不宜常吃椰子肉；同时病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管、胰腺炎、糖尿病等患者也应忌食。

孕妇吃苦瓜去火效果好。孕妇吃黄瓜，沙梨，红心火龙果，桃，苦瓜，番茄，莴笋等食品去火。还能够吃蒲公英茶，菊花水，苦瓜水，纯牛奶等饮品。这种食物对牙龈肿胀，眼睛酸痛，口腔上火等有效。以后注意均衡饮食，不吃上火，煎炸，麻辣，油腻的食物，加强锻炼，改变现状习惯性，早睡早起，不要熬夜，定期产检，保证胎儿健康生长。

一般情况下，宝宝出现上火症状时，可以口服七星茶、小儿清火宝等。孩子出现上火症状并不是很严重，可以适当的调理。平时要多饮水，促进排泄。还可以多食用新鲜的果蔬，避免摄入过多的含糖食物，特别是像榴莲这样的热带水果。可以吃苹果、奇异果、火龙果。也可以多吃梨，也可以做梨子羹，也可以喝梨子汤、梨子汁等，可以帮助孩子在感冒期间出现咳嗽。

最常见的苹果、梨、西瓜、椰子、香蕉、芒果、猕猴桃等，这些水果多为凉性，能很好的清除人体内的热性。梨清热降火，滋阴润肺，是公认的清热去火的水果，其汁水非常多，而且能够补充人体的水分，在人体肺热偏重的情况下，多吃梨可以有效的缓解上火的情况。

可以吃西瓜，味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能。甘蔗味甘性寒，有清热生津、下气润燥功能。橄榄味甘涩酸，性平，具有清肺生津，利咽，解毒功能。苹果味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。梨味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能。都有好处，可以解热清毒。

凉性蔬菜如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、番茄、茄子、芹菜、紫角叶、生菜、芦笋、凉薯等，凉性水果，适合热性体质火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷，寒性水果，蕃茄（微寒）、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹。