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人一天不运动消耗多少卡路里

人一天不运动消耗多少卡路里
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张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:人一天不运动消耗1200~1500卡路里。
普通人一天躺在床上不动,能消耗的能量大概在1200-1500卡路里。如果一个人一整天不进行运动,那么他需要消耗的卡路里主要包括了基础的生理功能、新陈代谢等,也就是人体维持正常生理代谢所需的能量。
一般来说,男人比女人多摄入更多的热量;有较大身体表面的人会消耗更多的热量;随着年龄的增加,人体的基本代谢速率降低,热量的消耗量降低,以青年人为最高;基础代谢性疾病高的人卡路里消耗较多,而基础代谢性疾病低的人则消耗较少。

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