问题分析：丰胸操会有一定的丰胸效果，长期坚持效果更好。但是丰胸操对于乳腺腺体的作用不大，主要是针对胸大肌、局部脂肪堆积产生作用。
丰胸操是一种很好的锻炼胸大肌的方法，长时间的坚持，会使胸大肌的体积变大，厚度变得更大，从而能够更好的改善胸部的形状，起到丰胸的效果。
此外，在做丰胸操的时候，还需要进行局部按摩和活动，这样能够加快血液循环，增加局部皮肤的弹性，增加乳腺腺体韧带的韧性，减少局部脂肪的堆积，这样就能让胸部变得更大，不过这个运动需要长时间的坚持和科学的进行，并且要循序渐进，这样才会有很好的效果。
另外，要想达到丰胸操的效果，还需要注意饮食方面的调整，比如猪蹄、鸡爪等。平时要注意保护好乳腺腺体，不能熬夜，不能吃辛辣刺激性的食物，还要注意保持良好的情绪，避免荷尔蒙水平出现波动。
