问题分析:可以通过吃鱼肝油、蛋白粉等来缓解疲劳。1、蛋白粉:这是一种常见的抗疲劳保健品,主要由优质的天然大豆蛋白与鸡蛋清蛋白制成,具有良好的抗疲劳与改善营养的功效。高强度运动时,可服用质量合格的蛋白粉类保健品,提高细胞机体对缺氧的耐受能力,补充营养。食用蛋白粉类保健品,可以促进身体细胞的修复,使身体迅速恢复活力。2、鱼肝油:这是一种常用的抗疲劳保健品,具有增强人体SOD活性,增强人体抵抗力,改善性功能,抗疲劳等作用。