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肚子的肉松松的怎么减掉

肚子的肉松松的怎么减掉
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姜金波 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:肚子的肉松松的可以通过控制饮食、多运动、抽脂等方法进行减肥。
1.控制饮食:在日常生活中,可以多吃苹果、梨、西瓜等蔬果,主食要尽可能地减少,避免食用肥肉、蛋糕、冰激凌、动物肝脏等高脂、高糖分的食物,长时间的坚持对减肥有一定的帮助。
2.多运动:在日常生活中,要多进行一些体育运动,比如踢足球,转呼啦圈,打篮球,跳绳等,一天至少要坚持1个小时,这对人体的消化和脂肪的代谢都有很大的好处。
3.抽脂:利用负压设备,在皮肤下面的隐蔽部位做一个小切口,将多余的脂肪抽走,可以起到瘦身的作用,通常在10000-30000元。
上述抽脂方式存在一定的风险,需要到正规的医疗美容机构或医院做进一步的检查后才能做出正确的选择。

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新鲜的猪瘦肉,切块。锅里放水烧开了,将肉块下进去焯一会儿,捞出洗净。肉块放高压锅内,加适量酱油、水、姜片,少许盐和糖,盖上锅盖,高压锅压40分钟。稍凉打开锅盖后,大火收汤,直到汤都收干为止。将姜捞出,用木铲将肉尽量捣碎。炒锅烧热,不加油,将肉放进去煸干,不断翻炒,至水分充分挥发、肉变成蓬松的肉丝状后关火。肉丝放凉后放入食物料理机粉碎一下,肉松就大功告成了。
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