问题分析:焦虑症惊恐发作应对方法一般是放松训练、心理治疗、药物治疗等。1、放松训练:如果惊恐程度比较严重,可以做一些放松训练,比如深呼吸、瑜伽冥想等,这样可以减少神经系统的兴奋性,缓解紧张、惊恐和焦虑。2、心理治疗:在病情发作的这段时间里,一定要有一个好的心态,要有足够的自信去战胜疾病,如果病情持续恶化,可以到医院做一些心理辅导,再加上家人的鼓励,这样可以缓解身体的不适。3、药物治疗:如果患者出现了比较严重的恐慌症状,并且以上所说的都没有效果,那么就需要在医生的指导下,口服草酸艾司西酞普兰片、盐酸文拉法辛缓释片、劳拉西泮片等,这样可以有效地控制恐慌的发展,在疾病发作的这段时间里,可以改善患者的生活质量。