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腿伸不直怎么锻炼

腿伸不直怎么锻炼
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:让腿变直可以通过坐姿调整或者适当运动锻炼改善,还可以采取矫形手术。
1、坐姿调整:两条腿弯曲,有可能是因为每天都在长高,所以要把两条腿伸直,并夹住膝盖,维持一定的力量,这样就可以缓解这种情况。
2、适当运动锻炼:每天做深蹲,再做按摩、拉伸,对纠正腿型有很大的帮助,另外,每天要保持腰、腿的直立,每次站立30分钟。
3、矫形手术:膝关节弯曲,可能是由于膝关节内外翻所致,所以要进行膝关节置换,这是一种比较危险的治疗方法,要到正规的医院进行。

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