心梗脑梗预防的关键竟在这

问题分析：要想预防心梗和脑梗，首先要养成良好的饮食、良好的生活作息，同时还要注意控制风险因素。
1、养成良好的饮食：饮食方面要以清淡为主，不要多吃油腻的食物和油炸的食物，不吸烟，不饮酒，可以防止这种情况的发生。
2、良好的生活作息：在日常生活中要养成良好的生活方式，不能熬夜，也不能太过紧张，也不能太过兴奋。
3、注意控制风险因素：心梗和脑梗一般都与高血压、高血脂等疾病有关，所以当患者得了高血压、高血脂等慢性病后，就应该积极地对其进行治疗，这样可以减少心梗和脑梗的发生。