问题分析：跑步流鼻血可能是鼻腔黏膜比较脆弱、血压升高等因素导致的。
1、鼻腔黏膜比较脆弱：在跑步过程中，由于呼吸的速度比较快，空气进入鼻腔的速度比较快，而且由于跑步过程中身体的水分比较少，所以会造成鼻腔黏膜比较干燥，很可能会引起毛细血管的爆裂，进而引起鼻腔出血。
如果流鼻血，可以通过按压鼻翼或者用纸巾塞入鼻腔进行挤压，10分钟左右就能止血，如果不能及时去医院检查，看看到底是什么原因造成的。
2、血压升高：运动会使血压升高，并且在跑步的时候，鼻子的黏膜会比较干燥，这两种因素共同作用，就会使鼻子的黏膜上的血管破裂，从而造成流血。
在跑步过程中要注意控制速度和时间，还要注意心率和血压，高血压患者在服用降压药的同时，尽量避免进行剧烈的运动。
