首页 > 其他 > 饮食营养 > 详情页

吃什么有助于瘦大腿

吃什么有助于瘦大腿
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
朱明炜 主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:一般没有大腿粗吃什么瘦得快的说法,可以选择慢跑、跳绳、蹬自行车等方式来进行腿部减脂,也可以选择适当的饮食来帮助瘦腿。
不能光靠吃东西来达到瘦腿的效果,假如总体体重已经超过了正常标准,那么就必须要一日三餐定时定量,在主食方面要多吃全谷类的食物,用薯类食物来替代部分主食,减少精米、精面的摄入。也可以吃一些鸡蛋、牛奶、酸奶等,可以吃一些低脂或脱脂的牛奶。在日常生活中,可以多吃一些蔬菜,比如西红柿、黄瓜、芹菜、白菜等。

展开全部
相关推荐
吃什么有助于便秘患者排便
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一般情况下,吃以下食物或药物有助于便秘患者排便:在饮食上,便秘患者可以多吃一些富含粗纤维的蔬菜和水果,比如香蕉、火龙果等,多吃一些纤维素丰富的芹菜、韭菜、菠菜等食物,能够软化大便,从而有助于排便。在用药上可以选择一些促动力的药物,比如双歧杆菌活菌散、醒脾养儿颗粒、四磨汤口服液、双歧杆菌三联活菌胶囊等,有助于排便。
吃什么有助于长骨头
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下,吃蛋类,奶制品,豆制品等食物有助于长骨头,具体内容如下:在临床上出现了骨折,在治疗和康复过程中要注意合理膳食和补充营养,有利于骨折的愈合。在骨折的早期,不要食用过多的油脂,可以选择一些容易消化的食物,比如鸡蛋,乳制品,大豆等。通常一至两个星期后,可以逐步补充一些营养,例如:骨汤、鸡羹、山药炖猪脚、三七等,可以每日食用一匙的黄瓜种子粉末,以帮助骨疤的愈合。在晚期,可以吃一些高蛋白质,高维生素的食物。
吃什么有助于骨头愈合
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下,患者可以吃一些清淡的高蛋白食物,比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等,以促进骨头愈合。患者可能会在愈合时出现疼痛的情况,患者可以按照医嘱吃布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片等药物进行治疗。此外患者应注意休养,避免劳累,注意保暖,多喝热水,适当的进行运动,比如做操、散步、打太极等,促进骨头愈合的同时,还能提高免疫力。
吃什么有助于骨折愈合
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下,吃蛋白质、钙质的食物和新鲜的蔬菜有助于骨折愈合。患者在愈合期间应该多吃富含蛋白质、钙质的食物。钙质和蛋白质是骨质生长的必要元素,因此患者可以多吃鸡蛋、牛奶、豆制品等食物或者适量吃钙片。但需要注意的是,建议多吃蔬菜,如芹菜,胡萝卜,白菜,菠菜,茄子,蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质,以免发生便秘。
吃什么有助于孩子长高
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般情况下,吃优质蛋白质、钙元素、维生素D等营养物质,有助于孩子长高,具体内容如下:1.优质蛋白质:优质蛋白质可以促进肌肉的合成,孩子适当吃鸡蛋、牛奶、虾、鸡肉等富含优质蛋白质的事物有助于长高。2.钙元素:钙元素能够有效促进骨骼增长、维持人体的正常生理功能,孩子吃含钙丰富的食物,如海带、菠菜、豆浆等,有助于长高,必要时还可以在医生的指导下吃碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、枸橼酸钙片等药物进行调理。3.维生素D:孩子适当吃猪肝、沙丁鱼、石榴等食物补充维生素D,一般有助于长高。
春季儿童吃什么有助于长高
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般来说,春季儿童吃富含蛋白质的食物有助于长高。如果在春季儿童想要长高,可以吃鸡肉、鱼、鸡蛋、虾、牛肉扥富含蛋白质的食物,可以补充营养,保证蛋白质的摄入,有助于长高。同时要合理饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,摄入足够的微量元素和维生素,也有助于长高。此外,儿童应该注意足够的睡眠,适当运动,有助于长高。
粉碎性骨折后吃什么有助于康复
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
粉碎性骨折可以服用富含钙质、蛋白质、维生素等食物,促进骨折愈合。1、富含钙质的食物:牛奶、虾皮、骨头汤等,都有强健骨骼、加速骨折愈合的作用。2、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等富含蛋白质的食物,可以促进骨骼生长,促进骨折愈合。3、维生素含量高的食物:粉碎性骨折患者体内维生素流失比较快,可以多吃橘子、西红柿、玉米等,可以促进粉碎性骨折的愈合。4、使用碳酸钙片、接骨片等促进骨折愈合的药物,可以改善骨折的症状,促进骨折愈合。粉碎性骨折的恢复需要在医生的指导下进行康复锻炼,同时要注意调整生活方式。
脑梗病人吃什么有助于恢复
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
脑梗病人吃新鲜蔬菜、水果,适当食用瘦肉、鸡蛋等有助于恢复。另外,对于脑梗病人,也要遵医嘱通过服用抗血小板聚集的阿司匹林,同时可以口服一些其他的他汀类药物来稳定斑块和降脂治疗。如果出现高血压、糖尿病、高血脂等情况,需要及时遵医嘱采取相应的药物。这样可以在适当的范围内进行调节,从而帮助脑梗病人的康复。
有hpv吃什么药有助于改善
王晓彦主任医师
皮肤科北京天坛医院三级甲等
HPV是人乳头瘤病毒,常用的药物有咪喹莫特、维A酸、氟尿嘧啶等。人乳头瘤病毒主要是由阴道、宫颈上皮内病变、宫颈癌、生殖器尖锐湿疣等引起的。维A酸是一种角质剥脱剂,具有促进表皮细胞更新,调节表皮细胞增殖和分化的作用。氟尿嘧啶是一种能抑制DNA及RNA合成的细胞毒性药物,能改善皮损。咪喹莫特是一种局部免疫调节药物,可以诱导多种细胞因子间接抗病毒。注意这些药物都是外用的,应该在医生的指导下合理使用。
产前吃什么有助于顺产
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
临产之前可以多吃一些高热量的食物,比如甜品、巧克力、鸡蛋等食物,主要是为了提高机体的能量,避免生产的时候,疲乏无力,影响产程的进度。因为顺产整个生产过程是十分消耗体力的。
常见科室