问题分析：盐分的坏处很多，比如会导致血压升高，会加重肾脏的负担，甚至还会对心脏造成损害。
1、血压升高：平时食用过量的盐，会引起水钠潴留，同时也会引起血液中钠离子的增加，若负荷太大，也会导致血压升高。当血压超过正常值时，建议在医生的指导下口服钙拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂等。
2、加重肾脏的负担：肾脏是身体的一个重要的新陈代谢器官，食用过多的食盐，会加重肾脏的负担，还会引起肾脏的损害，最终导致肾功能衰竭。
3、对心脏造成损害：盐分摄入过多，很容易引起水和钠的潴留，从而导致心脏泵血增多，从而加重了心脏的负担，如果本身有心衰，则会加重呼吸困难和心衰等症状。
