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胡萝卜和酸奶能一起吃吗

胡萝卜和酸奶能一起吃吗
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朱明炜 主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:胡萝卜和酸奶可以一起吃,两种食物不冲突,不会影响营养价值,也不会造成身体不适,还能补充人体所需的营养,有益于身体健康。
胡萝卜是一种富含胡萝卜素、蛋白质和脂肪的食物,同时还含有维生素C和碳水化合物。酸奶除了保持了新鲜牛奶的营养之外,还会有乳酸菌在发酵过程中,产生人体需要的多种维生素。
酸奶中的酶成分能够帮助人体更快的吸收胡萝卜中的胡萝卜素,胡萝卜与酸奶一起食用能够更好的发挥其营养价值,而且两者之间不存在食物相克的情况,因此胡萝卜与酸奶可以同时食用。
此外,日常生活中也要注意营养均衡,尽量不要吃辛辣刺激性的食物。

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山药和胡萝卜能一起吃,山药和胡萝卜的营养价值很高,山药里面有薯蓣皂,这是合成女性荷尔蒙,有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效,有助于胃肠的消化吸收。胡萝卜含有芥子油和淀粉酶,能促进脂肪的新陈代谢,防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖。
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